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Lecturas de interés recomendados por la Clínica Persum

 

Desde la Clínica de Psicoterapia y Personalidad Persum os recomendamos una serie de libros para regalar estas Navidades.

Se trata de lecturas de gran interés puesto que sus autores son de reconocido prestigio en la comunidad científica. Son autores que respaldan teorías y psicoterapias que utilizamos en nuestras consultas diarias, pero que han sido traducidos a un lenguaje más sencillo y accesible para poder ser utilizados por toda la población.

En cualquier caso, se trata de aumentar la capacidad de pensar sobre nosotros mismos e incrementar la capacidad instrospectiva y mentalizadora.

Estos libros son muy recomendables tanto para expertos como legos en las diferentes temáticas que recomendamos.

Se los describimos brevemente a continuación.

Buena lectura!

 

LIBROS DE INTERÉS INDIVIDUAL

“Sentirse Bien”. David D.Burns

Libro que utiliza los principios de la Terapia Cognitivo-Conductual para identificar nuestras trampas como el perfeccionismo, la dependencia de la opinión de los demás, la adicción al trabajo, la desgana, etc. Pretende atender a estos esquemas de tal forma que  suponga un prevención de los estados depresivos y así lograr una vida rica en confianza en uno mismo.

 

“Reinventa tu vida”. Jeffrey E. Young

Relaciones insatisfactorias, ausencia irracional de autoestima, sentimientos de insatisfacción, .. Todos estos problemas son abordados a través del cambio de los mensajes que las personas interiorizamos. El libro ayuda a identificar y cambiar los patrones negativos , y a conocer la procedencia de dichos esquemas de pensamiento, de tal forma que tomemos más consciencia sobre nuestra personalidad.

 

LIBROS DE INTERÉS EN LAS RELACIONES DE PAREJA

“Con el amor no basta” Aaron T.Beck

Cómo superar malos entendidos, resolver conflictos y enfrentarse a los problemas de la pareja. Un gran libro para verse a uno mismo y a nuestras vidas afectivas sin máscaras ni disfraces. Poder hablar teniendo en cuenta al otro y escuchando realmente lo que dice.

 

LIBROS PARA PADRES EN LA RELACIÓN CON SUS HIJOS

“Amar sin miedo a malcriar” Yolanda González Vara

Una mirada a la infancia desde el respeto, el vínculo y la empatía. La infancia es la etapa más delicada para el fomento de un desarrollo saludable en el ser humano. Criar y educar no es tarea fácil. El libro abarca un amplio abanico de temas durante el proceso de desarrollo infantil, desde el momento de la concepción hasta los 7 años de vida, deteniéndose en el embarazo, parto, lactancia y avatares y alegrías de los primeros años, base de la personalidad futura. Se trata de poder aprender a fomentar vínculos seguros y futuros adultos más solidarios con la vida y el planeta.

 

“Ser padres conscientes” Daniel J.Siegel

Un mejor conocimiento de nosotros mismos contribuye a un desarrollo integral de nuestros hijos. Libro interesante como primer paso para poder criar a nuestros hijos de forma más feliz y sana. Siegel nos revela el modo en que las relaciones interpersonales condicionan el desarrollo cerebral y brindan a los padres un enfoque paso a paso para profundizar en la comprensión de sí mismos y educar a niños más comprensivos y abiertos.

 

 

 

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